Zumba

 

ESPAÇO MULHER – ZUMBA
Alunas 150
Sexo Feminino
Faixa etária ·         A partir de 18 anos
Local de atendimento ·         Espaço Mulher “Ruth Cardoso”
Aulas/turma na semana ·         03
Duração das aulas ·         60 minutos.
Objetivos Específicos ·         Promover a socialização entre as alunas;

·         Desenvolver a coordenação motora;

·         Estimular a resistência Muscular;

·         Queimar Gorduras;

·         Desenvolver a Flexibilidade;

·         Aprofundar a noção de tempo, espaço e ritmo;

·         Fortalecer as articulações.

Metas Quantitativas ·         03 turmas de 50 alunas cada.
Metas Qualitativas ·         O desenvolvimento de auto-estima;

·         A melhoria da auto-imagem;

·         O estímulo à independência;

·         A interação com outros grupos;

·         A experiência intensiva com suas possibilidades de limitações;

·         O desenvolvimento das potencialidades da aluna;

·         A vivência de situações de sucesso, possibilitando a melhoria da auto valorização e autoconfiança;

·         A possibilidade de acesso à prática do esporte como lazer, qualidade de vida.

·         O estímulo à superação de situações de frustração.